修行，修这颗不安、焦虑的心！
每天的修行，就是修这颗不安、焦虑的心，拂去心上的尘埃和杂念，让它还原其本质
2023-11-24
冥想之力，重塑大脑
科学家们已经开始解释为何冥想有可能增强人们的认知能力，并带来情感上的好处
2023-11-24
科学证明冥想可以使人长寿？
研究已经表明，那些日程排得满满的人，从正念冥想（中受益最大，正念冥想有助于减轻压力、提高专注力
2023-11-24
五脏养生之道
脾胃、心、肝、肺、肾这五脏并不是孤立的，存在相生相克关系，它们是相互影响、相互制约的
2023-11-24
像药王一样深谙养生之道
“养生十三法”又名“聪明法”，是孙思邈提出来的，相传他经常用此法锻炼
2023-11-24
家庭幸福的基石：禅与健康
幸福家庭建设其实是需要四种健康，也就是生理健康、心理健康、伦理健康和灵性健康
2023-11-24
