“内卷”和“躺平”是当下一对流行词汇。但当今时代人的一个常态却是“卷也卷不动，躺也躺不平”，这不仅让身体容易疲劳，精神也时常内耗。

　　内心戏一出接着一出。

　　工作中常常自我否定，是不是能力不行，是不是不适合?生活也常常纠结、拧巴，想做点什么，却又没有行动力。一件事情过去了，却放不下，时而懊悔，时而抱怨。他人不经意的一句话，一个眼神，瞬间内心就翻江倒海......

　　无数个念头在心里盘桓，思虑、纠结慢慢积累成一座大山，足以将自己压垮。如何从自我内耗的泥沼中走出来?普光明禅修是一个能量加油站。

　　七月禅修是光明的，也是热烈的。

　　走进广佛禅院，绿树掩幽谷，夜晚山风徐徐，白天山泉映树。在大自然的能量场中，内心的纷扰消退。蓦然回首，我们找寻的不过是一颗平常心。

　　一草一世界，一念一清净，心是莲花开，一念放下，万般自在。

　　通过禅修让身心渐渐安静下来，回归宁静祥和，把漫无边际的焦虑，清空。收获一份久违的松弛。

　　专注当下，向内求索，慢慢找回并接受当下的自己，让精神通透明亮，意念辽阔久远，包容心升起。

　　▲禅修体验之坐禅、行禅

　　“一日不作，一日不食” ，当我们谦卑地低下头，才能真正地认识自己，认识世界。

　　洒扫庭除，要内外整洁。更何况内心的杂芜?出坡也是一种修行。

　　▲禅修体验之出坡

　　慢下来，用心吃一顿饭，感受舌尖的味道，感恩大地的馈赠，享受当下的美好，欣赏生命的丰盈。

　　做人、做事，广悦、圆融，即做人有海纳百川的心量，做事能让大家舒心、愉悦。然而，容赦一切，并不意味着委屈自己，而是真正用禅的智慧把一切事情化解开。

　　▲禅修体验之课诵、调身、过堂

　　黎明即起，诵经祝祷，感受佛力加持。放宽心态，身心自在，在动静之间，卸下精神的负累，找回内在的力量。

　　提起正念，内心获得前所未有的满足与感恩，以拥有足够的能量拥抱明天。

　　人世间最高的目标无外乎五福：长寿、富贵、好德、康宁、圆满(善终)。我们追求五福，把每一天融入到五福中，在身体康健、财富满满、事业顺利、关系和美、自我价值圆满之时，智慧便得到提升。

　　治愈内耗，觅得清欢。

　　▲禅修老师做禅修指导

　　修行即安顿我们的心。狂心顿歇，歇即菩提。妄想平息，菩提心生起，出离心生起，觉悟心生起，真心本性就显现。

　　禅修是一条通往内心的道路，不断深入地探索自己的内在世界，从而与外在世界更加和谐地相处。禅修亦是一条获得智慧和光明之路，以清净之心，彻见生命的本来面目。